午睡避坑指南，“打工人”人手一份！ | 科普时间

　　[睡]午睡是缓解乏力的有效方法

　　[悠闲]适当午睡可以——

　　[嘿哈]缓解疲劳、提高工作效率

　　[太阳]减少焦虑、抑郁的发生

　　[哇]改善注意力和记忆力

　　……

　　[皱眉]不过只有正确地午睡

　　[得意]才有这些好处

　　[666]科学午睡讲究多

　　[让我看看]快来看一看

　　[机智]你“睡”对了吗

　　审核：国家健康科普专家库成员、上海市精神卫生中心主任医师 乔颖

　　策划：王宁

　　编辑：周亚男

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